Nordic Walking

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Staszowie zaprasza wszystkich zainteresowanych do udziału w zajęciach Nordic Walking. Treningi będzie prowadziła instruktor Marzena Szczypkowska. Mogą w nich wziąć udział również osoby, które nie posiadają własnych kijów. Oferujemy możliwość wypożyczenia kijów na czas treningu.

Nordic Walking to marsz ze specjalnie skonstruowanymi kijami, który w połączeniu z naturalnym naprzemiennym ruchem kończyn górnych i dolnych uaktywnia 90% mięśni całego ciała.

Zalety Nordic Walking:

• Naturalna forma ruchu.
• Całoroczna forma aktywności fizycznej dla każdego, polecana również kobietom w ciąży.
• Rozluźnia mięśnie barków i szyi.
• Oszczędza stawy kolanowe.
• Poprawia postawę i wydolność organizmu.
• Wzmacnia serce, redukuje zbyt wysokie ciśnienie, obniża poziom złego cholesterolu.
• Reguluje stężenie cukru we krwi.
• Pomaga zrzucić zbędne kilogramy.

Harmonogram treningów:

wtorki, godz. 18.00-19.30 zbiórka w Parku im. A. Bienia

Instruktor:
Marzena Szczypkowska, tel. 508256021